Qué es un entrenador personal y cómo va a ayudarme

¿ Por qué contratar un entrenador personal?

Los entrenadores personales poseen el conocimiento y las habilidades necesarias para diseñar programas de acondicionamiento físico seguros y efectivos. Su objetivo básico es ayudar a las personas a alcanzar sus metas personales de salud y estado físico. La mayoría de los clientes buscan una mejora física en el corto plazo. Los entrenadores ponemos las herramientas.

¿Cuánto cuesta contratar a un entrenador personal?

En promedio, los entrenadores personales cobran de 15-25€ por sesión de 30 minutos, de 25-50€ por sesión de hora. El entrenamiento grupal comienza en 35€ por clase. En la actualidad tener un entrenador personal parece ser un lujo. Por este motivo en Goodfit queremos abarcar a mucha más población, porque pensamos que el entrenador personal debe formar parte de la vida de muchas personas. Llámanos para valorar tu caso y obtener un presupuesto gratuito en la web de Goodfit Barcelona.

¿Vale la pena contratar a un entrenador personal?

Contratar a un entrenador personal puede parecer un lujo pero si tiene un presupuesto ajustado, acaba siendo la mejor inversión. La mejora en los niveles de salud y estado físico son exponenciales y la mejora en calidad de vida es notable desde los primeras sesiones.

¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados con un entrenador personal?

Cambiar un hábito no es una cuestión de dos días. Las personas se tienen que acostumbrar al cambio y poco a poco introducirlo en sus vidas de forma diaria. Cuando adoptamos rutinas convertidas a hábitos los resultados aparecen.

Es cierto que podemos conseguir los primeros resultados en programas exprés. En un mes puedes notar resultados o incluso dos semanas. Pero es cierto que en el largo plazo, en entonces cuando los cambios ya se quedan para siempre. 

¿Cuáles son las cualidades de un buen entrenador personal?

Cualidades de un gran entrenador personal 

  • Paciencia y honestidad. Esta debería ser la cualidad número uno que busca en un entrenador personal. Los logros se consiguen con tiempo.
  • Grandes habilidades de comunicación. Su entrenador debe ser un gran comunicador, especialmente cuando habla sobre la parte técnica del ejercicio que debe conocer. 
  • Profesionalismo. La puntualidad y compromiso es esencial.
  • Educado y bien entrenado. Su aspecto lo demuestra todo. El entrenador debe ser una imagen reflejo de lo que buscan los clientes. Porque la vida sana se percibe en el exterior. 

Gran personalidad. El entrenador debe imponer su doctrina, porque no es fácil ayudar a personas que nunca se han ejercitado, Cambiar un hábito no es tan fácil.

¿Cuándo es mejor entrenar?

Nuestros planes de trabajo se adaptan  a tus necesidades. Dependiendo de cada entrenador, comenzamos a partir de las 7h y terminando sobre las 22h la mayoría de las noches. Por lo general, las horas clave son primera hora de la mañana o última de la noche. También al medio día la gente suele ser buena hora o los fines de semana. Solemos ofrecer un servicio entre 8 y 12 horas por día. Trabajamos con el cliente una jornada laboral completa y después realizamos trabajo en casa “detrás de escena”, en la creación de entrenamientos y de dietas.

¿Si no voy a un entrenamiento me lo cobráis igual?

Tu día a día deber en constante comunicación con el entrenador. Por norma general si un día hay un imprevisto cuadramos las agendas para cambiarlo o retrasarlo sin problema. Pero, los cambios no pueden ser una norma o una situación constante porque las horas punta son pocas y es difícil recuperar.

Tengo grasa localizada ¿se va con ejercicio?

La grasa localizada es muy rebelde y difícil de combatir, lo sabemos! Pero sabemos lo mejores trucos para conseguir la mejor versión de uno mismo. La mayoría de clientes alucinan cuando ven como su cuerpo ha podido cambiar y eso es gracias al entrenamiento y la dieta. Las chicas sufren mucho con la celulitis y nosotros sabemos cómo ayudarte. Pruébalo porque no te arrepentirás. 

¿Se puede tener vida social y ser una persona sana y entrenada?

Totalmente. Nuestra filosofía de vida reside precisamente ahí! Queremos que tengan un balance perfecto entre vivir y un sacrificio placentero. Sabemos la presión del trabajador y la sociedad, la dificultad en las relaciones laborales y familiares. Por este motivo las personas necesitamos desconectar e ir de tapas con amigos e hijos. Nosotros queremos que integres tu vida saludable de manera sea una bomba de oxígeno, que te de alas, no que te las quite. 

¿Qué tipo de educación necesitas para ser un entrenador personal?

En la actualidad un entrenador personal debe tener formación universitaria o FP. Cada vez más la sociedad exige una titulación de asociado o de licenciatura/graduado. Por lo general, es recomendable que el entrenador posee un período de instrucción práctica con un entrenador experimentado. Ya que la máquina con la que trabajamos es el cuerpo, nuestro bien más preciado y debe tratarse y trabajarse con conocimientos y ciencia. 

¿Qué certificado de entrenador personal es el más respetado?

NASM o NSCA.

La NASM se fundó en 1987. Se trata de las más prestigiosas agencias certificadoras en el mercado. Actualmente se considera la mejor certificación de entrenador personal. Ser capacitado por NASM aporta una gama más diversa de habilidades y  permite entrenar a una gama más amplia de personas. 

La NSCA tiene un fuerte enfoque en el rendimiento deportivo. Esto incluye entrenamiento reactivo, entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez. También existe una certificación más avanzada llamada CSCS que se enfoca en el rendimiento deportivo incluso más que su certificación general. Su certificación básica conduce a su certificación más avanzada.

¿Puedes ser un entrenador personal sin estar certificado?

En la actualidad si existen numerosos entrenadores sin titulación académica. Hasta ahora la figura del entrenador solo se basaba en su propia experiencia. Dado el alto incremento de deportistas en la sociedad y el interés por la actividad física ha surgido la necesidad de profesionalizarse en este campo. Se ha demostrado que la ciencia es clave en el entrenamiento diario de personas ya que las lesiones pueden ser para siempre.

¿Qué grado es mejor para un entrenador personal?

Los títulos de licenciatura en las áreas de ciencias del ejercicio, kinesiología o educación física brindan capacitación básica para quienes aspiran a convertirse en entrenadores personales. Estos programas brindan a los estudiantes una sólida formación en anatomía humana, bienestar, nutrición, fuerza, estado físico y otras materias relacionadas.

Me cuesta mucho hacer deporte. ¿Seré capaz de hacer algo?

Los entrenadores somos expertos en todos los niveles, sabemos cómo es el primer día de algún sedentario que además no le gusta hacer deporte y ese momento es muy duro. Pero debes confiar en que poco a poco saldrás del entrenamiento feliz por el esfuerzo realizado y querrás volver con muchas ganas.

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