GOODFIT AT HOME
VIVE LA EXPERIENCIA GOODFIT EN CUALQUIER PARTE
Toni
Toni es rigor. Gran técnico y profesional, con más de 10 años de experiencia en el entrenamiento personal. Imparte brutales sesiones de ciclismo indoor además de exigentes sesiones de Bootcamp.
Toni es música, diversión, seguridad y sobretodo excelencia. Con él aprendemos a entrenar de verdad y no se cometen fallos
CYCLE – FUERZA –ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
"SUFRE HOY, ¡MÁS FUERTE MAÑANA!"
Toni es rigor. Gran técnico y profesional, con más de 10 años de experiencia en el entrenamiento personal. Imparte brutales sesiones de ciclismo indoor además de exigentes sesiones de Bootcamp.
Toni es música, diversión, seguridad y sobretodo excelencia. Con él aprendemos a entrenar de verdad y no se cometen fallos
CYCLE – FUERZA –ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
"SUFRE HOY, ¡MÁS FUERTE MAÑANA!"
Marta
Para Marta el yoga forma parte de su vida, tanto de los momentos buenos como los malos, siendo una herramienta más de autoconocimiento y sanación. Porque tal y como te comportas en el mar lo haces fuera de él. Marta es finura, paz, su corazón y su vibra es un mar en calma para los practicantes.
CUANDO TUS VALORES SE ALINEAN CON TUS PENSAMIENTOS, SUCEDE LA MAGIA
Para Marta el yoga forma parte de su vida, tanto de los momentos buenos como los malos, siendo una herramienta más de autoconocimiento y sanación. Porque tal y como te comportas en el mar lo haces fuera de él. Marta es finura, paz, su corazón y su vibra es un mar en calma para los practicantes.
CUANDO TUS VALORES SE ALINEAN CON TUS PENSAMIENTOS, SUCEDE LA MAGIA
Malwina
Boxeadora profesional. Ella es explosividad y energía. Disfruta con la música techno rodando en la bici. En sus sesiones de Bootcamp siempre incorpora técnica de boxeo haciendo la practica muy dinámica y divertida. Malwina hace disfrutar a todos con su energía vibrante y su potencia.
CYCLE – FUERZA – BOXEO - ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
“EL DÍA TIENE 24 HORAS, SEGURO QUE TIENES TIEMPO PARA UN BUEN ENTRENO”
Boxeadora profesional. Ella es explosividad y energía. Disfruta con la música techno rodando en la bici. En sus sesiones de Bootcamp siempre incorpora técnica de boxeo haciendo la practica muy dinámica y divertida. Malwina hace disfrutar a todos con su energía vibrante y su potencia.
CYCLE – FUERZA – BOXEO - ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
“EL DÍA TIENE 24 HORAS, SEGURO QUE TIENES TIEMPO PARA UN BUEN ENTRENO”
Andrea
Andrea es energía y pasión. En sus clases no puede faltar adrenalina, música, locura y exigencia. Sus entrenamientos de fuerza no dejan indiferente a nadie y con ella conocerás cuales son tus límites de verdad. Ella nos guía el camino de la real intensidad goodfitera.
FUERZA - ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
“NO ENTRENAMOS PARA SER LOS MÁS RÁPIDOS NI LOS MAS FUERTES. ENTRENAMOS PARA SER MEJORES. MEJORES PERSONAS, PROFESIONALES, PADRES E HIJOS. LUCHADORES Y MENTALMENTE INVENCIBLES”
Andrea es energía y pasión. En sus clases no puede faltar adrenalina, música, locura y exigencia. Sus entrenamientos de fuerza no dejan indiferente a nadie y con ella conocerás cuales son tus límites de verdad. Ella nos guía el camino de la real intensidad goodfitera.
FUERZA - ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
“NO ENTRENAMOS PARA SER LOS MÁS RÁPIDOS NI LOS MAS FUERTES. ENTRENAMOS PARA SER MEJORES. MEJORES PERSONAS, PROFESIONALES, PADRES E HIJOS. LUCHADORES Y MENTALMENTE INVENCIBLES”
Jojo
Gran profesional del fitness con mucha experiencia. Jojo es nuestra entrenadora parisina apasionada del wellness. Consigue cautivarnos a todos los goodfiteros en cada una de sus sesiones. Es fundadora de su propio canal de entrenamiento. Jojo trabaja los entrenamientos de ciclo con mucha precisión, y en sus entrenamientos de fuerza la técnica y la seguridad es imprescindible.
CYCLE – FUERZA – ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
“SUDOR Y AMOR” Y “SI LO HACEMOS, ¡LO HACEMOS BIEN!"
Gran profesional del fitness con mucha experiencia. Jojo es nuestra entrenadora parisina apasionada del wellness. Consigue cautivarnos a todos los goodfiteros en cada una de sus sesiones. Es fundadora de su propio canal de entrenamiento. Jojo trabaja los entrenamientos de ciclo con mucha precisión, y en sus entrenamientos de fuerza la técnica y la seguridad es imprescindible.
CYCLE – FUERZA – ENTRENAMIENTO FUCNIONAL - ENTRENAMIENTO PERSONAL
“SUDOR Y AMOR” Y “SI LO HACEMOS, ¡LO HACEMOS BIEN!"
Sara
Portuguesa apasionada del deporte y coach que aporta su granito de arena en el camino al cambio de las personas. En las sesiones de Sara aprendemos a vivir sensaciones a través del cuerpo. Sara es explosiva, dinámica. Sara es una fuerza motivadora, de carácter emocional. En sus sesiones siempre hay un propósito y una proyección interior.
REIVENTARSE ES EL PODER DE LA EVOLUCIÓN
Portuguesa apasionada del deporte y coach que aporta su granito de arena en el camino al cambio de las personas. En las sesiones de Sara aprendemos a vivir sensaciones a través del cuerpo. Sara es explosiva, dinámica. Sara es una fuerza motivadora, de carácter emocional. En sus sesiones siempre hay un propósito y una proyección interior.
REIVENTARSE ES EL PODER DE LA EVOLUCIÓN
Diego
Diego es el coach de Goodfit con un mix de facultades que lo hacen sumamente especial: explosivo y espiritual. Es el coach que inspira a todo aquel que entrena con él. Sus sesiones inmersas en pura energía con su talento emocional crea magia tras cada entrenamiento.
REIVENTARSE ES EL PODER DE LA EVOLUCIÓN
Diego es el coach de Goodfit con un mix de facultades que lo hacen sumamente especial: explosivo y espiritual. Es el coach que inspira a todo aquel que entrena con él. Sus sesiones inmersas en pura energía con su talento emocional crea magia tras cada entrenamiento.
REIVENTARSE ES EL PODER DE LA EVOLUCIÓN
Cristina
Cris es energía en estado puro. Gallega de nacimiento y Goodfitera de alma. Compagina su trabajo de Marketing y Comunicación con su pasión por el deporte. Rodar con Cristina es ritmo, música, fiesta, show y desenfreno. Los mejores mashup y remixes, sin duda pasan en las sesiones de Cris.
Cris es energía en estado puro. Gallega de nacimiento y Goodfitera de alma. Compagina su trabajo de Marketing y Comunicación con su pasión por el deporte. Rodar con Cristina es ritmo, música, fiesta, show y desenfreno. Los mejores mashup y remixes, sin duda pasan en las sesiones de Cris.
Anna Caterina
Le encanta celebrar la vida en todas sus facetas, día a día, en los pequeños y grandes detalles, y elegir siempre lo que suma y nutre de dentro hacia afuera.
Le encanta celebrar la vida en todas sus facetas, día a día, en los pequeños y grandes detalles, y elegir siempre lo que suma y nutre de dentro hacia afuera.
THE TEAM
TONI
MARTA
MALWINA
ANDREA
JOJO
SARA
DIEGO
CRISTINA
ANNA CATERINA
ONLINE GYM
La plataforma para entrenar en cualquier lugar del mundo a cualquier hora sin excusa.
Siente lo mismo que pasa en Goodfit en cualquier parte
Siente lo mismo que pasa en Goodfit en cualquier parte
RESISTENCIA METABÓLICA
¿En qué consiste?
A través de nuestro enfoque, buscamos elevar temporalmente la tasa metabólica, lo que conlleva un aumento en la quema de calorías, incluso durante el reposo.
Integramos tanto el trabajo cardiovascular como muscular en cada sesión, utilizando ejercicios que involucran el máximo número de músculos para potenciar la intensidad del entrenamiento y la exigencia con el fin de no solo aumentar el gasto calórico sino mejorar la resistencia y la eficiencia del sistema metabólico, favoreciendo a un mejor rendimiento físico.
El método se fundamenta en sesiones breves con periodos reducidos o inexistentes de descanso entre ejercicios y una intensidad elevada, minimizando el tiempo de recuperación entre series.
Goodfit se distingue por ser una experiencia sumamente entretenida. Las secuencias de ejercicios, ejecutadas al ritmo de la música y guiadas por un entrenador altamente motivador, convierten la sesión en una vivencia única. La intensidad de los ejercicios con la música y la dirección activa del coach crea un ambiente dinámico y super estimulante.
A través del método Goodfit no solo obtendrás beneficios fisiológicos, sino que también disfrutarás de un componente emocional que hace que desarrolles una conexión mente-cuerpo.
A través de nuestro enfoque, buscamos elevar temporalmente la tasa metabólica, lo que conlleva un aumento en la quema de calorías, incluso durante el reposo.
Integramos tanto el trabajo cardiovascular como muscular en cada sesión, utilizando ejercicios que involucran el máximo número de músculos para potenciar la intensidad del entrenamiento y la exigencia con el fin de no solo aumentar el gasto calórico sino mejorar la resistencia y la eficiencia del sistema metabólico, favoreciendo a un mejor rendimiento físico.
El método se fundamenta en sesiones breves con periodos reducidos o inexistentes de descanso entre ejercicios y una intensidad elevada, minimizando el tiempo de recuperación entre series.
Goodfit se distingue por ser una experiencia sumamente entretenida. Las secuencias de ejercicios, ejecutadas al ritmo de la música y guiadas por un entrenador altamente motivador, convierten la sesión en una vivencia única. La intensidad de los ejercicios con la música y la dirección activa del coach crea un ambiente dinámico y super estimulante.
A través del método Goodfit no solo obtendrás beneficios fisiológicos, sino que también disfrutarás de un componente emocional que hace que desarrolles una conexión mente-cuerpo.
THE WORKOUTS
CARDIO HIIT
Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad.
El entrenamiento tiene una duración de 30-40 minutos donde se trabaja el cuerpo a máxima intensidad, con pocos descansos o descansos activos. En esta sesión buscamos realizar ejercicios seguidos, acelerar el metabolismo y elevar las pulsaciones.
Gracias a esa intensidad interválica conseguiremos potenciar la quema de calorías y la mejora cardiovascular.
*NIVEL DE INTENSIDAD MUY ALTO
Gracias a esa intensidad interválica conseguiremos potenciar la quema de calorías y la mejora cardiovascular.
*NIVEL DE INTENSIDAD MUY ALTO
FULL BODY
El entrenamiento Goodfit más completo. Trabajo de fuerza y cardio.
Full Body Workout es un entrenamiento de fuerza resistencia donde trabajamos todo el cuerpo tanto el tren superior como inferior. Combinación de ejercicios tanto de tren superior como inferior, series muy diversas empleando el mayor número de músculos posibles. Un trabajo ccon pesos libres más una base de ejercicios cardiovasculares y abdominales.
Esta es una sesión muy completa y dinámica de 40 minutos.
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
Esta es una sesión muy completa y dinámica de 40 minutos.
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
UPPER BODY
Entrenamiento de fuerza específico del tren superior.
Upper Body Workout es un entrenamiento de fuerza donde trabajamos específicamente el tren superior: bíceps, tríceps, pecho, espalda, hombros, entre otros grupos musculares combinando con una base de ejercicios cardiovasculares y poniendo foco en el abdomen.
El entrenamiento tiene una duración de 40 minutos y trabajaras con pesos libres, gomas y tu propio cuerpo en una sesión exigente.
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
El entrenamiento tiene una duración de 40 minutos y trabajaras con pesos libres, gomas y tu propio cuerpo en una sesión exigente.
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
GLÚTEOS Y PIERNAS
Entrenamiento de fuerza específico de piernas y glúteos
El entrenamiento tiene una duración de 40 minutos donde se trabaja específicamente el tren inferior. Mediante una carga de peso más elevada y bandas de resistencia conseguimos trabajar de forma intensa los glúteos y las piernas consiguiendo resultados a las pocas sesiones.
Las sesiones son duras y exigentes, por este motivo requiere de esfuerzo en su práctica, pero la satisfacción de ver resultados y cambios en el cuerpo es de lo más motivante.
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
Las sesiones son duras y exigentes, por este motivo requiere de esfuerzo en su práctica, pero la satisfacción de ver resultados y cambios en el cuerpo es de lo más motivante.
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
TOTAL BODY
Entrenamiento de fuerza donde trabajamos todo el cuerpo.
Total Body Workout es un entrenamiento de fuerza donde trabajamos todo el cuerpo. A diferencia de Full Body aquí́ trabajamos por bloques de trabajo independientes. Un bloque cardiovascular, un bloque de tren superior y un tercer bloque de tren inferior. Esta sesión combina trabajo muscular con ejercicios cardiovasculares y abdominales. Al trabajar por bloques, mentalmente estructuras la sesión y puedes hacer un trabajo específico al mismo momento que en una sesión trabajas todo el cuerpo.
Tiene una duración de 40 minutos
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
Tiene una duración de 40 minutos
*NIVEL DE INTENSIDAD ALTO
GOOD FAQS
resuelve todas tus dudas
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¿Los entrenamientos son para todos los niveles?
¡SI! Aunque los entrenamientos sean de alta intensidad todo el mundo puede empezar. Hay unos videos de iniciación para que acostumbres al cuerpo a la intensidad.
¿Cuál es la recurrencia del contenido?
Se suben en media 4 o 5 entrenamientos a la semana, todos variados.
¿QUÉ DÍA SE RENUEVA LA SUSCRIPCIÓN?
Si te has dado de alta el día 7 se renovará el mismo día del mes siguiente y podrás darte de baja siempre que lo desees tú mismo desde la web.
¿CUÁNTOS ENTRENAMIENTOS HAY COLGADOS?
Hay mucho contenido, pero cada semana habrá contenido nuevo de manera que las opciones de entrenamiento son infinitas.
¿ME PUEDO APUNTAR DESDE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO?
¡Si! Los entrenos están grabados por lo tanto se pueden descargar desde cualquier parte.
ENTRENA CON
GOODFIT online
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No sólo entrenamos si no que nos superamos cada día
Desde casa o cualquier sitio
Entrenos muy motivantes
Construye un fisico más fácil que nunca
Método que entrena todo el cuerpo en sólo 4 sesiones
Pruébalo y engánchate
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Método que entrena todo el cuerpo en sólo 4 sesiones
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ONLINE GYM COMPLETO 19.99€ AL MES
